Pengertian Senam Aerobik

1. Pengertian Senam Aerobik

Pengertian Senam Aerobik

Kesehatan sangatlah penting dalam kehidupan manusia seperti kata pepatah healty is not everything but everything without health is nothing kesehatan adalah bukan segala-galanya, tapi segala-galanya tanpa kesehatan tidak ada artinya maka dari itu setiap manusia harus menjaga kesehatannya. Salah satu cara yaitu dengan berolahraga khususnya olahraga senam aerobik. Pengelompokan senam sendiri terbagi menjadi 4, yang terdiri dari senam ritmik, senam Antastik, Ritmik Sportif, dan senam umum yang termasuk didalamnya senam Aerobik.

Pengertian Senam Irama. Ada yang mengatakan kalau senam aerobik, senam manula, senam ibu hamil, senam SKJ atau sejenisnya yang menggunakan musik sebagai panduan gerak sebagai senam irama.